很多家长以为是扁桃体的存在才引发频繁的感冒,真相却是因为感冒才会引发扁桃体发炎。 由于喂养不当,给孩子吃太多,导致积食严重,积食化热,又生痰湿,孩子身体处于一种湿热的格局,又由于治疗不当,寒凉药误用,压制正气,犬牙交错,反复发作,所以才会频繁感冒发烧。 扁桃体是人体非常重要的免疫器官,是心肺的门户,像卫士一样守卫着我们。 扁桃体是身体上第一道防线,外邪来攻击时,扁桃体挺身而出,身先士卒,冲在最前面,把病邪阻挡在咽喉处,不让病邪深入身体。 为此,扁桃体付出了巨大的代价。扁桃体忍受着红肿热痛与病邪殊死搏斗,很多家长却以为扁桃体发炎是无理取闹,根本不知道此时的扁桃体正在与敌人做最激烈的抗争,就是为了保护身体不受侵犯。
为什么孩子不跑不咳,一跑就咳的厉害? 咳嗽的时候肺的功能是降低了,咳嗽会伤肺。跑的时候会有大量气体进入肺里,肺功能不虚的时候完全可以容纳下这些气体,而且能有效的宣发和肃降这些气体。 但当肺功能降低后,不能装下这些气体,就通过咳嗽将这些气体排出去,所以一跑就咳嗽。 所以,所有的咳嗽在跑的过程中都会加重。有的孩子咳嗽都好了都不怎么咳了,一跑还会咳,这种情况也属于肺虚,因为这时肺的功能还比较弱。 所以咳嗽过程中和咳嗽刚好的时候一定不要让孩子快跑,因为快跑会消耗肺气,导致肺更虚,更容易出现咳嗽难愈的情况。 所以咳嗽的时候防止孩子快跑,以减少空气对肺的刺激!
风门穴 功效:祛除颈项僵硬、肩背酸痛 取穴:在第二胸椎棘突下,旁开1.5寸处,属于足太阳膀胱经经脉的穴道。 主治:头颈痛、胸背痛、荨麻疹、呕逆上气、支气管炎。 哑门穴 功效:让强直的颈项回转自如。 取穴:位于项部,当后发际正中直上0.5寸,第一颈椎下。 主治:头痛、颈项强直、颈强反折、舌缓不语、重舌、音哑、头重、中风、癫狂、癔症。 风府穴 功效:驱逐“风邪”,舒缓颈僵痛。 取穴:位于人体的后颈部,两风池穴连线的中点,颈顶窝处。 主治:颈项强痛、头痛、眩晕、咽喉肿痛、感冒、发热 强间穴 功效:缓解休息不好带来的颈痛。 取穴:在头部,当后发际正中直上四寸,即脑户穴上1.5寸处。 主治:颈项强痛、目眩、癫狂痫症、烦心、失眠、脑膜炎、神经性头痛、血管性头痛。 肩井穴 功效:回头困难时,按摩疗效好。 取穴:在肩上,前直乳中,当大椎与肩峰连线的中点。 主治:肩背痹痛、手臂不举、颈项强痛而转头困难 合谷穴 功效:肩胛神经痛,不用再发愁。 取穴:当拇指和食指伸张时,在第一,二掌骨的中间,稍微偏向食指处。 主治:反射性头痛、肩胛神经痛、耳鸣、鼻炎、风火牙痛、视力模糊、失眠、神经衰弱。
脑瘫概述: 脑性瘫痪(Cerebral Palsy,CP)也称婴儿脑性瘫痪(infantile cerebral palsy),发病率约为0.1%-0.5%,多发生在围产期。 病因多为出生时缺血缺氧、早产、核黄疸等,导致大脑逆性的损害。 临床表现各异,病情轻重不一,主要表现为生长发育迟缓,上运动神经元瘫痪及姿势异常,伴有不同程度的智力障碍。 痉挛性脑瘫以及以痉挛性为主的混合型脑瘫占70%以上。 最新定义 2014年4月召开的第六届全国儿童康复、第十三届全国小儿脑瘫康复学术会议制定了我国脑瘫的最新定义:脑性瘫痪是一组持续存在的中枢性运动和姿势发育障碍、活动受限症候群,这种症候群是由于发育中的胎儿或婴幼儿脑部非进行性损伤所致。 脑性瘫痪的运动障碍常伴有感觉、知觉、认知、交流和行为障碍 病因学研究进展 1、 遗传因素:包括单核苷酸多态性(single nucleotide polymorphisms,SNPs)、基因突变和染色体异常。 目前研究发现脑瘫相关的SNPs基因包括FV、APOE、IL-8、MTHFR、NOS等。(主要通过遗传性血栓形成、早产、和过度炎症反应等发挥作用。易感基因SNPs的具体作用机制还不明确,可能与神经细胞损伤后保护作用缺失,参与信号转导过程导致神经细胞损伤凋亡,及中枢神经系统的过度免疫反应有关) 脑瘫基因突变的遗传方式包括常染色体隐性遗传、罕见的常染色体显性遗传以及性染色体遗传。(对近200例单胎脑瘫的研究发现,至少14%有新生突变或遗传性突变,另外44%有候选的基因变异,但其致病性还不明确) 2、早产:早产是脑瘫的主要危险因素之一,约35%的脑瘫为早产,胎龄越小风险越大。妊娠<33周发生脑瘫的风险比足月儿高30倍,胎龄<28周的早产儿脑瘫的患病率最高。 3、感染与炎症 宫内感染:临床上常见的宫内感染包括经典的TORCH感染,即弓形体病、风疹病毒感染、巨细胞病毒感染、单纯疱疹病毒感染和其他病原微生物感染。其中疱疹病毒感染可造成胎儿中枢神经系统神经损伤,引起小头畸形、脑发育不良等,从而导致脑瘫。 围生期感染:是脑白质损伤及脑瘫的危险因素之一。Ahlin等研究表明,围生期感染是足月儿痉挛型脑瘫独立的危险因素,在痉挛型偏瘫中尤其明显。 绒毛膜羊膜炎:其与早产和新生儿感染显著相关。胎盘与胎膜的组织学绒毛膜羊膜炎及产时发热,使足月儿脑瘫的发生率增加了4倍。 4、先天性畸形:脑瘫儿童先天性畸形的发生率远高于一般人群。研究发现,正常人群先天畸形仅占2%-3%,而脑瘫儿童合并先天性畸形的占11%-32%。大部分先天性畸形是脑畸形,如脑裂和脑积水;非脑畸形的也比较多,如心脏、骨骼肌和泌尿系统畸形。 5、宫内生长迟缓:澳大利亚的一项大型流行病学研究表明,宫内生长迟缓(intrauterine growth restriction,IUGR)是脑瘫的主要危险因素之一。随着胎儿生长迟缓程度的增加,痉挛型脑瘫的风险也随之增加。 6、多胎妊娠:可使孪生儿的脑瘫风险增加了2倍,体外受精的双胞胎发生脑瘫的风险增加了4倍。 7、胎盘病理:胎盘是胎儿与母体之间物质交换的器官,胎盘功能不足可导致胎儿宫内发育迟缓和神经系统异常。大量流行病学研究发现,产前感染如绒毛膜羊膜炎、脐带炎(尤其是坏死性脐带炎),均可增加脑瘫的风险。 8、新生儿脑病:患有新生儿脑病的足月儿,约13%发展为脑瘫。新生儿脑病的病因大多与产前因素有关,约70%无明确的窒息史。产时窒息造成的脑损伤只占重度新生儿脑病的一小部分。 9、其他危险因素 ?性别与种族:在大多数的流行病学研究中,男性脑瘫患病率比女性大,其比例为1.3:1。最近美国一项研究显示,黑种人发生痉挛型脑瘫的风险比白种人高50%以上,在调整社会经济地位后,这种巨大差异仍然存在。Lang等研究发现,亚洲人比白种人的脑瘫患病率低,但具体机制还不明确。 胆红素脑病:高胆红素血症时,胆红素通过血脑屏障,损害中枢神经系统的某些神经核,从而导致脑瘫的形成。 辅助生殖技术:辅助生殖技术会造成多胎妊娠及早产的发生率升高,但目前尚不明确其本身是否直接导致脑瘫的发生。 临床表现 双下肢肌张力增高,腱反射亢进,踝阵挛阳性。 绝大部分患儿需在搀扶下方可行走,“剪刀”步态较严重。 轻症患儿可独自行走,呈较轻微的“剪刀”步态。 严重患儿仅能搀扶站立,不能行走。甚至需搀扶方能坐位。 肌张力评判:Ashworth肌张力评级标准 0级--为无肌张力增加; 1级--为肌张力轻度增加,当受累肢体进行被动屈伸时,在关节活动度(ROM)之末出现突然阻抗或出现较小的阻力; 1+级--为肌张力轻度增加,被动屈伸时,在ROM的后50%范围内出现突然的阻抗,当继续运动到ROM终端时,始终伴有最小的阻力; 2级--为大部分ROM中肌张力均较明显增加,但是患肢仍容易移动; 3级--为肌张力严重增加,进行被动关节活动范围(PROM)检查有困难; 4级--为受累肢体在屈伸活动时僵直。 临床分型 按运动障碍类型及瘫痪部位分型(6型) 痉挛型四肢瘫(spastic quadriplegia) 痉挛型双瘫(spastic diplegia) 痉挛型偏瘫(spastic hemiplegia) 不随意运动型(dyskinetic) 共济失调型(ataxic) 混合型(mixed) 按粗大运动功能分级系统(GMFCS)进行分级 (5级) 按照GMFCS 0~2岁、>2~4岁、>4~6岁、>6~12岁、>12~18岁的5个年龄段粗大运动功能标准,功能从高到低分为Ⅰ级、Ⅱ级、Ⅲ级、Ⅳ级、Ⅴ级。 诊断标准 脑性瘫痪的诊断标准为4项必备条件及2项参考条件 1 必备条件:?中枢性运动障碍持续存在; 运动和姿势发育异常; 反射发育异常 肌张力及肌力异常 2 参考条件:?引起脑性瘫痪的病因学依据; 头颅影像学佐证(MRI、CT、B超)。 脑性瘫痪的诊断应满足4项必备条件,2项参考条件有利于寻找病因及佐证,为非必备条件。出生前至新生儿期的病因引起的脑性瘫痪其临床症状大多发生于生后18个月前,新生儿期以后以及婴幼儿期脑损伤(缺氧、外伤、中毒、中枢神经系统感染等)引起的脑性瘫痪症状与脑损伤发生的时间有关。 脑瘫治疗新进展 理疗 理疗是最常见得脑瘫治疗方法之一,也是被证实行之有效的一种治疗方法, 原理是利用各种物理刺激运用于患儿,以达到改善症状的目的。而运动疗法是理疗中常用的一种,可诱导正常运动发育,提高患儿的日常生活能力、抑制不正常姿势(及异常)反射。 被动运动疗法也较为流行,包括各种康复按摩、牵引等。理疗中除了运动疗法,还包括各种因子干预,如声、光、电、磁等外力在现代科学技术的支持下运用于患儿的治疗。 作业疗法 作业疗法是通过作业活动对患儿进行锻炼,锻炼其学习、生活、劳动能力,使其各方面能力逐渐恢复,得以成长。主要是指以认知、运动以及感觉方面为基础、通过游戏、自理能力训练、学习能力训练等方法系统锻炼患儿协调能力和独立性。 药物治疗 大脑发育期的脑瘫患儿可采用抑制锥体外系药物、 脑代谢类药物促进脑组织生长发育。对于痉挛型患儿采用降低肌张力、缓解肌肉痉挛的药物对患儿十分有效。 心理治疗和引导疗法 心理治疗可通过教育和日常的活动,消除和减少脑瘫患儿存在的心理障碍,使患儿恢复正常的心态,对正面人格的形成有所帮助。在许多报道中,心理治疗均表现出了优秀成果,但尚应继续发展。引导式教育可大限度的引导患儿的自主运动,以科学的诱导技巧和口令,使患儿主动参与训练,是一种语言、运动、智力开发、社交行为有机结合的整体。可以视为一种综合性治疗方法,较其他脑瘫治疗方法更加全面,可以对患儿各方面能力进行一定程度的改善。 手术治疗 选择性脊神经后根切断术(selective posterior rhizotomy,SPR) 选择性切断肌梭传入神经Ⅰα纤维,阻断脊髓反射环路解除肌痉挛且不再复发,而肌张力的降低并不影响运动功能。手术最佳年龄为2~6岁,以痉挛性脑瘫、智力接近于正常,肌张力在3级以上并保持一定的肌力和运动功能者为宜。手足徐动型及共济失调型不宜行此手术。 值得注意:小儿脑瘫手术是一种脑瘫可选用的有效治疗方法,主要应用于对各种非手术治疗方法无效的患儿中。目前手术治疗脑瘫的难度在于病因不明确,并且手术主要用于痉挛型脑瘫患者,改善肌张力,恢复或改善肌力平衡。并且术后坚持康复训练是治疗成功的基本条件。手术也会带来创伤,因此在选择手术治疗时需慎重考虑。 VR技术 VR技术是虚拟现实技术的简称,也是近年发展较快的新兴技术,通过VR设备可模拟多种环境,在医学上的应用也逐渐被重视,而运动功能训练等康复训练是最早被纳入VR技术治疗领域的疗法,其主要优势在于简单效率,执行安全,对患儿不会造成任何伤害,同时编入的系统训练程序也十分高效,也能引起患儿的兴趣。提高患儿康复训练的积极性。 目前,脑瘫总的治疗原则是早发现、早治疗;而且及时、长期、正规的康复训练是治疗脑瘫的主要方法,手术、药物及其他治疗只是为康复训练创造条件或作为补充手段,不能代替康复训练。
在小儿骨科门诊时,经常会有几个月大的宝宝因为体检时发现双侧臀纹不对称疑患有DDH而来就诊。 那么什么是DDH呢! 待我们来一一细说! 那DDH到底是什么呢? 先天性髋关节发育不良,这一术语最早是由Hip-pocratest提出来的。在20世纪90年代,美国矫形外科医师协会,北美小儿矫形外科医师协会(POSNA)和美国儿科协会正式提出将CDH改为DDH。DDH的病情是因髋关节发育不正常引起的,婴儿期就有多种异常。主要是髋臼、股骨近端和关节囊等均存在结构性畸形而致关节的不稳定,直至发展为髋关节完全脱位。 “发育性髋关节发育不良”(DDH)意在强调在病因学上的发育性异常带来的各种问题从而最终导致髋关节疾患,包括的范围较广,从不稳定到完全脱位。 为什么会出现DDH? 发病原因迄今为止仍不十分清楚,与种族、地域、基因异常及内分泌等因素有关。约20%的患儿有家族史,说明有一定的遗传因素。发病与胎位有关,经临床统计不论是经阴道还是剖宫产,臀位产患DDH的风险最大。 值得注意的是,某种髋关节体位会使新生儿易患髋关节脱位。如美国印第安人用摇篮携带婴儿。日本和土耳其在婴儿出生后双腿常用布缠绕。 另外母亲的激素可能导致女性新生儿韧带松弛,这与髋关节脱位有关。此外原发性髋臼发育不良也是髋关节脱位的重要病因。 DDH的临床表现是什么? 在临床上我们通常把DDH分为两个时期:站立前期和脱位期。 DDH的临床表现,因患儿年龄不同而存在比较大的差异。新生儿和站立前期的婴幼儿临床症状可不明显。往往易忽视,但如果发现有以下体征者,应密切注意并且高度怀疑有脱位的可能。 站立前期: 1、患侧大腿内侧皮肤褶皱加深增多,两侧不对称。 2、患儿会阴部增宽,双侧脱位时更加明显。 3、患侧髋关节活动少且受限,蹬踩力量较健侧弱,常屈曲位,不能伸直。 4、患侧肢体短缩。 5、牵拉患侧肢体有弹响声或弹响感。 脱位期: 患儿开始行走的时间较正常儿晚。单侧脱位时,患儿跛行;双侧脱位,站立时骨盆前倾,臀部后耸,腰部前凸特别明显,行走呈鸭行步态。 DDH的早期变化,主要是发育不良的髋臼的变化 最常见的检查方法 超声检查:超声可较早的发现髋关节发育异常,具有灵敏度高,检查费用低,无辐射等优点,近年来已广泛应用于筛查和评价新生儿的髋关节发育情况,对新生儿髋关节异常的早发现、早诊断、早治疗、降低手术治疗比例有重要意义,此检查一般适用于3个月以内的新生儿。 X线检查:新生儿的髋关节尚未完全骨化,软骨成分较多,因此,对疑有先天性髋关节脱位的患儿,应在出生后3个月以上拍摄骨盆正位片。X线平片上可发现髋臼发育不良、半脱位。 Graf超声波髋关节分型 I型,成熟髋关节,正常髋关节 II型,欠成熟髋关节,发育不良髋关节 III型,脱位髋关节 IV型,脱位髋关节 DDH应如何治疗? 出生至6个月 此段时期是治疗该病的最佳时期,该时期的患儿无需手术治疗,只需采用固定的方法,使髋关节处于外展屈曲位,即可获得较好的疗效。首选Pavlik吊带,维持髋关节屈曲100?~110?,外展20?~50?。24小时持续使用。定期超声检查,使用2~4个月后,换为外展支具维持,至髋臼指数<25?。还可用连体衣袜套法及外展襁褓支具法,维持4个月以上。 6~18个月 首选麻醉下闭合复位,“人类位”石膏裤固定(屈髋95?,外展<40?~45?)。复位前应切断长收肌腱,必要时同时切断髂腰肌,以减轻复位后对股骨头的压力,降低股骨头缺血性坏死的发生率,三个月后更换外展位支具或石膏固定三到六个月。 18个月~6岁 该年龄段手法复位也难以成功。应采取手术切开复位、骨盆截骨、股骨近段截骨术等方法,减低头臼间压力,纠正过大的股骨颈前倾角和颈干角,增加髋臼对股骨头的包容,使头臼达到同心圆关系。 6岁以上(大龄发育性髋关节脱位) 大龄发育性髋关节脱位的治疗存在着争议。常采用放弃复位的姑息手术,如骨盆内移截骨(Chiari)术、髋臼扩大术、转子下外展截骨术。大龄发育性髋关节脱位的手术治疗,尤其是双髋关节脱位患者,手术并发症多,疗效不确定,故应谨慎采用。 DDH总的治疗原则:早期诊断和早期治疗。 对于可疑的DDH患儿应当定期到医院复诊,直到患儿的髋关节发育完全,确定髋臼对股骨头的包容正常,股骨头不会脱位,方可。
(1)姿势性平足症:为初发期,足弓外观无异常,但行走和劳累后感足疲劳和疼痛,小腿外侧踝部时感疼痛,足底中心和脚背可有肿胀,舟骨结节处肿胀及压痛明显,局部皮肤可发红,足活动内翻轻度受限。站立时,足扁平,足外翻。经休息后,症状、体征可消失。 (2)痉挛性平足症:好发于青壮年,部分由姿势性平足处理不当发展而来。主要为站立或行走时疼痛严重,可呈八字脚步态。腓骨长肌呈强直性痉挛,足内、外翻和外展活动受限。足跟变宽,足底外翻,跟腱向外偏斜,前足外翻,舟骨结节完全塌陷,向内突出。严重者,足部僵硬,固定于外翻、外展和背伸位,活动明显受限。即使经较长时间休息,症状也难改善。部分病人可继发腰背痛及髋、膝关节疼痛。
发热 发热是疾病的表现,并不是疾病本身。发热是人体对抗病原体或者自身免疫对机体非友好环境做出的自卫性反应,它并不是疾病本身。 大部分儿童发热的原因是病毒感染,细菌感染,支原体感染。 因此血液检查在判断发热原因上会有很大的作用。 一般最常见的检查 一般最常见的检查会有血常规,CRP,超敏CRP,SAA等,根据流行病学规律,及流行病学筛查需要很多时候会有支衣原体抗体或抗原检查。 流感流行季节会考虑加查甲型、乙型流感抗原或抗体检查,有些时候会筛查腺病毒,合胞病毒检查,EB病毒检查等等。 或考虑严重过感染时会有PCT(降钙素原),考虑电解质紊乱或评价脏器功能或组织损伤状态可能会要求检查生化(电解质、肾功能、心肌酶谱、肝功能检查)等等。 疾病发生发展过程 ,可能对呼吸道,各脏器系统造成损害,因此可能要求检查中耳,鼻窦,肺部,心脏,手段上可能有X光,耳鼻喉镜,超声等检查。 发热的处理 发热有轻中重度之分,一般来说轻度发热不需特殊处理。中重度发热酌情对症处理。 国内外的治疗指南对此有明确的区分,而作为科普,我想浅显易懂,适宜操作才是最重要的。 常用的儿科适用发热药物 一般常用的儿科适用发热药物,对乙酰氨基酚和布洛芬是首选,剂型有滴剂、混悬剂口服液,也有肛门栓剂。 现在认为,退热药的使用时机一般是以患儿的不适程度考虑的,已经不参考之前38.5以上用,38.5以下不用的用法。当然作为可以度量的标准,此用法其实还是可以的。 也就是说38.5℃以下,患儿如果精神状态不好,不适感明显,也可以考虑使用,即便38.5℃以上患儿精神状态好,退热药也可以先不予使用。 关于物理降温 关于物理降温,现在医学指南一般不推荐物理降温,包括温水擦拭,温水浴,酒精擦浴一律不再推荐使用。 退热效果,温度是否下降,并不是很重要 退热效果,之前大部分家长认为评价退热药是否起效,就是温度是否下降,实际上,退热药使用后孩子精神好转,感觉舒适就可以,温度是否下降,并不是很重要。 有足够的液体摄入 无论何种情况,孩子有足够的液体摄入,是对抗高温最有效的基础办法。 国内国外的众多指南,一般建议多喝水。 而根据我们自己大量病例的统计,我们更推荐孩子喝一些含电解质或糖分的口服补液盐,椰汁子,稀释过的果汁,一方面可以补充足够的水分,另一方面可以有效的避免电解质紊乱(此为本诊所推荐,与国内及国际指南有差异,请各位自行判断)。 发热的时间 发热12-24小时以内如果没有特别明显的临床症状,一般予以观察,12-24小时后进行血液学检查,如果血液学检查及体征都没有明确的证据指示,一般情况下不予使用抗生素治疗,仅对症支持治疗就可以。 血液学证据或临床体征有明确证据指示的情况下,抗生素,抗病毒药物如需使用,请严格遵守医嘱,切勿自行判断、调整、停用药物。 病毒感染的发热,可能会超过72小时,也就是三天三夜,部分病毒感染可能会发热长达一周,期间请服从医生医嘱复查血液常规crp等,根据医学证据指导用药。 细菌或支衣原体感染发热对于药物治疗会更敏感,但抗生素的使用需要服从医生医嘱而不是家长自行判断。抗生素治疗疗程不足或非医嘱抗生素治疗可能给孩子造成更大的危害 关于输液 输液一般仅限于可能危及生命或可能造成重大损害的疾病 治疗及补液治疗。一般来说,输液对于发热的治疗并不是必须的,且与温度无关。 高热&惊厥 高热可能造成惊厥,一般情况下,发热所导致的惊厥和孩子的大脑还不足够成熟有关系,基本上发热不会造成脑部的损伤。 部分自身患有癫痫的孩子,发热可能导致癫痫的发作。 脑子会被烧傻这种剧情,其实真正的情况是脑炎脑膜炎等疾病没有被及时发现或处理导致的。
一、使孩子全身气血畅通。 原因:脊柱乃是大脑的外延及重要通道,大脑通过脊柱脊髓指挥内脏与四肢的活动,可谓人体的要塞与要害部位,坚持给孩子捏脊,可以疏通这些要塞,使孩子全身气血畅通。 二、增强孩子免疫力 原因:脊柱两侧分别有17对穴位,比如脾俞、肾俞、心俞、肝俞等,经常按摩,以捏代针,通过刺激督脉和膀胱经,能调和阴阳,健脾理肺,从而达到提高免疫力、减少呼吸系统感染的作用 三、调节孩子疾病,如小儿脾胃虚弱所引起的疳积、消化不良、厌食、慢性腹泻、呕吐、便秘,或者肺气虚引起的慢性咳嗽、哮喘缓解期等慢性疾病。 原因:人体背部的正中为督脉,督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线,恰好督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊,可疏通经络,达到调整脏腑的怍用。 四、提高孩子智力 原因:脊柱是人奇经八脉中的督脉,督脉行脊里,入络脑,又络肾,与脑、髓、肾关系密切,所以,经常捏脊,可以帮助孩子精力充沛,有助智力发育。 五、有助睡眠并能防止孩子遗尿 原因:1、捏脊疗法能调理脾胃,使之正常运转。脾胃功能正常了,孩子就不会有腹胀、腹痛、胃脘饱胀的现象,自然能够安然入睡了。 2、捏脊会大大刺激人体脊柱两侧的植物神经干和神经节,能起到防遗尿、止汗的作用。
小儿痰多,与吃分不开 各位宝妈宝爸,宝宝咳嗽,你们给忌口了吗? 现在咳嗽的孩子很多,不分白天黑夜,绵延不绝的咳,家长的心都被咳碎了!有的一咳就是个把月,尤其是那口痰出不来,让家长们揪心不已。 小儿痰多,和三个地方有关,一是喉咙,二是脾,三是肺。 “肺为贮痰之器,脾为生痰之源”。所以,一旦吃了伤脾的、伤肺的、刺激喉咙的食物,孩子多痰的症状自然会加重了,咳嗽也会绵延不绝。 下面列举的这些多食会生痰的食物,咳嗽痰多期间要尽量少食或不食。 鸡鱼肉蛋奶,这些食物共同之处在于高热量高蛋白,是痰液之来源,建议咳嗽期间不吃,严格忌口。 含油脂较多的零食如核桃、瓜子、松子等,吃多了容易感觉嘴里粘腻不爽,还伤脾不消化,这些零食热量也高,容易生热生痰。 壳类海鲜,如螃蟹和大虾,虽然营养丰富,但里面含的胆固醇和油脂比较高,吃多了也容易生痰。 鸭肉,其实本身有健脾益肺的作用,因为他本身性凉,入肺胃二经,但是,鸭肉特别肥又属凉性,吃多了伤脾生痰。 咸菜、腌肉,在腌制过程中,需使用大量亚硝酸盐,这种物质能产生活性氮和硝酸基,损伤脾,影响肺的换气功能,使痰加重。 肥肉,肉生痰,肥肉吃多了,体内代谢失常,易生痰浊。 糖、蛋糕类的甜食,甜味入脾,吃多了伤脾生痰。 辛辣食物,辣食刺激喉咙又刺激胃,有痰的最好不吃。 黄油、奶酪、巧克力等,这些东西热量高,吃了会有“糊嘴”的感觉,其实它还糊脾生肺火,有痰的小孩不能吃。 薯条、油炸等膨化食品。小孩的脾胃、肺脏功能还没有发育成熟,这些食物吃多了,生肺热生痰生湿。 另外,本身这些食物就是垃圾食品,孩子要少吃,不吃最好。 生冷寒凉,各种凉食、寒性食物不仅直接刺激喉咙,又会伤脾胃,尽量不食或少食。
1.出门佩戴口罩,减少吸入花粉、柳絮等过敏原,避免紫外线的直接照射,可涂抹防晒霜。 2.春季是过敏性结膜炎的高发季节,戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会,如果出现眼睛痒、流泪、畏光等症状,千万不要用手揉眼睛,这可能会擦伤角膜上皮,严重者甚至会影响视力。 3.保持室内清洁,选择在过敏指数低的时间段进行室内通风,白天尽可能少呆在室外,特别是哮喘病人。 4. 少食用刺激性、高蛋白质食物,不生吃食物,以减轻过敏症状。 5.过敏性鼻炎患者可以用海水冲洗鼻腔,每天清洗鼻腔2-3次,这种海水做成的盐水在很多药店都可以买到。 6.易感人群可以多吃苹果、胡萝卜、西红柿等水果蔬菜,适当补充维生素C、维生素D、维生素E,提高免疫功能。